02 Feb ¿Cómo debe ser la alimentación de un mayor?

Como ya os comentamos en un post anterior (factores que propician la desnutrición de los mayores), la malnutrición es un factor de riesgo para el desarrollo de enfermedades, por eso es fundamental mantener una alimentación adecuada.

Consejos nutricionales para personas mayores

Para ayudaros en esta tarea, os hemos preparado unos pequeños consejos sobre cómo debe ser la alimentación de un mayor:

• Las personas mayores deben de realizar, al menos, cuatro comidas al día (desayuno, comida, merienda y cena) y si es posible una quinta a media mañana.
• Estas ingestas de comida deben de estar suficientemente espaciadas
• Los alimentos deben de tener un aspecto lo más atractivo posible, con una textura adecuada para que se puedan comer con facilidad.
• Si no están prescritas por un médico, se debe evitar todo tipo de dietas o regímenes en personas mayores de 70 años.
• La dieta debe de ser lo más variada y equilibrada posible. Predominando los cereales, frutas y verduras.
• El consumo de dulce y embutidos debe de ser moderado.
• Se debe de contralar la cantidad de grasas, sal y azucares.
• Es fundamental realizar un aporte diario adecuado de fibra.

Cuidado de ancianos en Barcelona

En Persohome somos especialistas en el cuidado de personas mayores y tenemos una ámplia experiencia en la atención  a las necesidades nutricionales de las mismas.

La próxima semana os seguiremos dando más consejos generales sobre la dieta correcta de las personas mayores.